Jiu-jitsu brésilien

Le Jiu Jitsu Brésilien (BJJ) est un art martial et un sport de combat, centré sur la lutte au sol et les techniques de soumission. Développé au début du 20e siècle au Brésil, avec des influences du judo et du ju-jitsu japonais, il a été popularisé par des familles comme les Gracie. Le BJJ permet de maîtriser un adversaire plus grand ou plus fort grâce à des prises, étranglements et clés d’articulation. En combinant biomécanique, principes de levier et stratégie, il s’adapte à des pratiquants de tous gabarits et offre des avantages tant sur le plan physique que mental, avec une communauté dynamique et inclusive.